Advent, Advent, 1 Monat weihnachtliche Laufzeit geschenkt.

Nicht bis zur Bescherung warten, Aktion nur gültig bis zum 18.12.2016!

Videos und Übungen in Sport und Bewegung

5 Videos
Klettern Sicherung und Partnercheck

Klettern Sicherung und Partnercheck

Ob am Fels oder in der Kletterhalle, Sicherung und Partnercheck sind die wichtigsten Voraussetzungen, um sich beim Klettern ausleben zu können. Dabei musst du sowohl den Aufbau und die Funktion des Hüftgurts als auch die wichtigsten…

08:02 min
Basisübung
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Klettertechniken für Anfänger

Klettertechniken für Anfänger

Zum Klettern braucht man nur Kraft? Das stimmt nicht ganz, denn mit den richtigen Techniken schafft man es auch mit wenig Muskelmasse die Wände hinauf. Egal ob in der Natur oder in Hallen, beim Toprope-Klettern oder beim Bouldern, die richtigen…

05:48 min
Basisübung
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Klettertechniken für Fortgeschrittene

Klettertechniken für Fortgeschrittene

Du beherrschst schon die elementaren Klettertechniken, willst aber noch höher hinaus? Dann lernst du hier noch drei Möglichkeiten kennen, deinen Kletterstil zu verbessern und schneller und einfacher schwierige Wände zu erklimmen. Bei der…

04:52 min
Basisübung
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Turnen - Bodenturnen Fortgeschrittene

Turnen - Bodenturnen Fortgeschrittene

Flickflack, Menichelli und Salto sind zu schwer? Nicht wenn du die richtige Technik beherrschst. Diese Figuren gehören zu dem fortgeschrittenen Bereich des Bodenturnens, bei dem du viel Körperspannung und Übung brauchst. Wenn du sie allerdings…

06:25 min
Basisübung
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Turnen - Bodenturnen Grundlagen

Turnen - Bodenturnen Grundlagen

Bodenturnen ist altmodisch? Denkst du! Aber Bodenturnen zeigt die grundlegende Techniken, die du auch bei vielen anderen Sportarten wie z.B. Parcours benötigst. Drei dieser wichtigen Figuren sind die Rolle vorwärts und rückwärts und der Handstand.…

06:37 min
Basisübung
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