Warum das Lernen Bewegung braucht

Lernen durch Bewegung – einfach erklärt

Man könnte meinen, Lernprozesse seien auf den Kopf beschränkt und der Körper spiele dabei eigentlich keine Rolle, da das Wissen im Gehirn gespeichert wird. Warum also sollte man sich beim Lernen bewegen?

Warum kann man mit Bewegung besser lernen?

Beim Lernen werden Signale im Gehirn übertragen und neuronale Verbindungen beansprucht. Jede Übertragung verändert die Strukturen des neuronalen Netzes im Gehirn und stärkt diese.

Wenn nun zwei Signale gleichzeitig übertragen werden, wie beim Lernen durch Bewegung, können Lerninhalte besonders gut gefestigt werden. Dieser Effekt wird in der Fachsprache „Paired Associative Stimulation“ (PAS) genannt.
Auf eine Nervenzelle wirken zur gleichen Zeit zwei Reize ein, der Reiz des Denksignals und zusätzlich der Reiz eines Bewegungssignals. Auf diese Weise werden die neuronalen Verbindungen schneller und nachhaltiger gestärkt. Die Nervenzellen werden gewissermaßen doppelt trainiert. Lernen und Bewegung gleichzeitig stärken deshalb das Gehirn besonders effektiv.

Besser lernen durch Bewegung – Beispiele

Lernen ist ein lebenslanger Prozess und kann jederzeit sowie überall stattfinden. Nicht immer lassen sich Bewegungen sinnvoll einbinden, doch in vielen Fällen kann der Zusammenhang von Bewegung und Lernen zum eigenen Vorteil genutzt werden.
Bewegung im Unterricht kann die Konzentration stärken, dazu beitragen, Lerninhalte besser zu festigen, und darüber hinaus auch Spaß machen. Auch zu Hause können Lernübungen dabei helfen, effektiver und schneller zu lernen.

Bereits jüngere Kinder nutzen die Bewegung, um schneller und besser zu lernen. Sie krabbeln, nehmen Dinge in den Mund oder die Hand und erschließen sich auf diese Weise die Welt. Diese Bewegungserfahrungen sind für die Entwicklung des Gehirns sehr wichtig, da sich das Gehirn eines Kindes noch im Wachstum befindet. Das neuronale Netz muss sich noch bilden. Bewegung leistet dafür einen wichtigen und unersetzlichen Beitrag.

Einen besonderen Einfluss auf die Vernetzung unseres Gehirns haben dabei die sogenannten Botenstoffe Dopamin und Serotonin.
Unter anderem übertragen diese Botenstoffe Signale zwischen den Nervenzellen; Dopamin und Serotonin helfen so bei der Entwicklung unseres neuronalen Netzes und auch beim Lernen.

Häufig gestellte Fragen zum Thema Lernen durch Bewegung